別館dov.

日記的なこと、気づき、まとまりきっていないことなど、本館には書けないようなことをつづります。

2017-06-05から1日間の記事一覧

睡眠の取りすぎも良くない

フミナーズ睡眠コーチを使い始めて睡眠に対する感度が高くなってきております。 平日は睡眠時間が短くなってしまから、週末を長く寝て挽回という考えでいましたけどどうもそれは良くないよう。 いつものサイクルを逸脱してしまうとどうも当日、翌日とだるく…