別館dov.

日記的なこと、気づき、まとまりきっていないことなど、本館には書けないようなことをつづります。

瞑想を習慣化しよう

大きなイライラ事項が先週ありまして、心を取り戻すために瞑想を毎日してみようかと思っております。

今はひとまずお風呂での瞑想を。

少し早起きしたときにはベッドでも。

このタイミング共に目覚めのいいときみたいに頭がスッキリするので「実は寝てた?」って焦るんですけどね。

ひとまず毎日やってみよう。