別館dov.

日記的なこと、気づき、まとまりきっていないことなど、本館には書けないようなことをつづります。

寝不足は知的作業効率がとっても落ちる

今週のはじめ、睡眠時間が少なくそれ以降もなかなか睡眠時間を多めに確保するのが難しい状態が続いておりまして、睡眠負債が返済できずに一週間を過ごしております。

週末ともなるととっても眠い。午前中は何とかなりますが、午後はつらい。

検討作業など集中して実施しなくてはいけないのに集中できず。

知的作業には寝不足は大敵。

気持ちよく知的生産活動をするには体調管理が大切というけどホントそうですね。