別館dov.

日記的なこと、気づき、まとまりきっていないことなど、本館には書けないようなことをつづります。

一日一万歩を目指してみよう

歩数量計を持ち歩いております。

だいたい、平日で8000歩程度、休日で3000歩程度。

これを一日一万歩になるように目標立ててみようかと考えております。

この連休中はキャンプに出かけておりまして、その時の歩数を確認すると連日10000歩越え。最終日は17000歩程度にも!

そのためか、キャンプ後に測定してみると体脂肪は減り、筋肉量と体重が増えておりました。

この現象は今回に限ったことでもなく、よく歩いた日の後は割合起こることな感覚です。

普段8000歩を歩いていてあまり体重の増減に関係がなさそうだ感じがありましたが、10000歩越えると何かあるかもしれのでないかと仮定しまして 1万歩を目指して歩いてみようと。

さて、今日から歩くぞ。