別館dov.

日記的なこと、気づき、まとまりきっていないことなど、本館には書けないようなことをつづります。

夜のダラダラをなんとかしたい

最近、夜にダラダラしてしまうのが悩みでもあります。

ちょっとネットを見るつもりが30分とか経ってしまっていて、帰宅後のタスクが十分できないことが多くなりました。

この行動、自己分析だと帰宅後にのんびりリラックスタイムが十分に取れていないためのストレス発散としてしているかもしれない。

帰宅後、夕飯を食べている時間や家事をしている時間にプライムビデオを流しながらリラックスタイムを持てばダラダラしなくていいかもしれないと。

プライムビデオを見るだけだとダラダラと見てしまう可能性がありますので、タイマーでしっかり時間管理しておく。

これでダラダラが減るかどうか。試してみようかと思います。