別館dov.

日記的なこと、気づき、まとまりきっていないことなど、本館には書けないようなことをつづります。

予防って大切だ

昨日は重い荷物をもって長い時間歩いていまして。

帰宅したら少し膝が痛い。

どうもマラソンで痛めて以来、膝が弱くて。少し無理をするとすぐに痛くなる。

昨日も少し違和感を感じるようになってきていまして。

いつもの感じだと翌朝にはしっかり痛くひどいときには歩くのも辛いだろうと想像できましたので、湿布を張って眠ることにしました。

効果はテキメン。

今朝は少し膝の痛みが残っておりましたが、夕方には全然気にならなくなっていました。

いままでは違和感程度は放置しておき痛みがしっかり感じとれるようになってから対処していたのですけど、違和感の時に対処しておくと後がとっても楽なんですね。

今更ながら気がつきましたよ。